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你的孩子真的在健康成長嗎

發布時間: 2017-03-27 09:48:05 作者: 來源: 點擊數: 德甲联赛

你的孩子真的在健康成長嗎

????兒童一個人的人生中生長最旺盛時期,是各器官、系統發育最快的階段這時候的機體組織處于不斷完善過程中,十分容易受外界影響與干預家長們應該重視這個階段的孩子的生長發育情況,樹立關于兒童和青少年生長發育的正確理念,了解兒童和青少年生長發育健康知識。這樣才能及時正確的把握孩子的生長情況,幫助順利健康的度過這一特殊階段。

很多家長對兒童生長發育的認識有誤區,為孩子肥胖是其可愛健康的表現并且給孩子攝入高熱量,高脂肪,高糖的食品,有的孩子更是從小以碳酸飲料甜果汁代替水的攝入。這使超重、肥胖的孩子越來越多,從而出現了“減肥夏令營”這一新興活動在參加濟南山青減肥夏令營的流調中,我就看到了不少“小胖墩”。我們收集了這些孩子的身高、體重、四圍、皮脂厚度、血壓等資料、并對這些孩子進行了生活質量問卷調查,我們發現,BMI與身體疲乏度呈正相關,兒童青少年肥胖會對其心理、行為的正常發育造成損害。我們同時也觀察到,其中一些孩子的頸部出現了污褐色或灰色的色素性、乳頭瘤病樣角化性皮損,提示患有黑棘皮病,日后其成人肥胖,冠心病,高血壓,糖尿病的患病風險將大大提高。因此做為醫學生的我,充分感受到普及生長發育健康知識,弘揚醫學科學精神,提高全民醫學科學素養的重要性,通過我們的講解與宣傳,使廣大家長認識肥胖的危害,指導兒童合理、科學多樣化的膳食營養。

?目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準就是BMI,是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字。對于成長中的兒童,我們亦可利于BMI值來推算他們是否超重。兒童BMI也稱為年齡別BMI,因為不同年齡有著不同的體重分級。根據身高和體重的測量數據,可計算出一名兒童的BMI,然后在按性別劃分的年齡BMI百分位數曲線圖中找到它對應的位置,跟該年齡的標準作比較。年齡別BMI能幫助區分兒童成長過程中的正常體重增長和過度體重增長。兒童BMI很好地反映了身體脂肪水平,并可被用來監控從孩童時期到青春期直至成人這一段時間內的體型變化。??

????兒童和青少年的身高問題同樣值得引起家長們的注意,在兒科內分泌中,矮小癥是一種比較常見的疾病。所謂身材矮小(short stature)是指在相似環境下,同種族的兒童(或成人)較正常的同年齡、同性別的人群身高均值低于2個標準差(-2SD)以上或處于第3百分位以下。2014年,我們對濟寧市城區及非城區90956-16歲中小學生進行大規模的流行病學調查,其中男性4937名(54.28%),女性4158名(45.71%),調查發現濟寧地區兒童青少年矮小癥的總檢出率為3.15%,男性矮小癥的檢出率為3.36%,女性矮小癥的檢出率為2.91%。然而就于我院就診矮小癥的患兒來看,其就診率遠比檢出率低。大多數家長并不予以足夠重視,殊不知這會嚴重影響患兒今后的工作、學習、婚姻、心理和生活質量等。??

???那么孩子的身高受那些因素的影響,家長們應該做些什么為其生長發育保駕護航呢?

???首先,家長們要了解孩子真實的身高情況。這就需要知道正確的測量方法,即3歲以下兒童應用仰臥位測量身長,3歲以上使用立位測量身高測量身長時,小兒只穿襯衣薄襪仰臥在量床上的中央頭頂圍板面向上兩耳在同一水平上側量者站右方左手握住小兒兩膝使其兩下肢互相接觸并緊貼底板使腳尖與脛骨下端保持9右手推足板使其接觸兩側足底要求左右兩皮尺居于同一數值連續測量三次在誤差小于0.1厘米時取均值。測量身高時,孩子取立正姿勢背靠量身高的立柱兩腳跟靠攏兩足尖分開形成4兩眼平視兩耳、肩峰、股骨大轉子及外保持在同一垂直線上盡量使其伸長軀體拉下頭板輕輕接觸頭頂連續測量三次在誤差小于0.1厘米的情況下取其均值

???這時我們已經知道了孩子的身高大致處于同齡人中的什么位置,是時候要做些什么激發其生長潛力,讓我們的孩子“高人一等”。雖然青少年兒童身高與遺傳有很大的關系,但是家長和學校應該充分把握環境因素,遵循青少兒生長發育規律,循序漸進,因勢利導,充分開發青少兒身高發育的潛能。

????全面健康合理的營養是生長的關鍵同時也是補救身高遺傳不足的必要因素因此兒童、青少年應多多進食魚類雞蛋牛奶和禽畜肉類等動物性食物,同時也需要大豆等植物蛋白豐富的食物,牛奶是補鈣的最好食物,同樣也是不可或缺的。但是我們并不建議給孩子進食可入藥的滋補類食品, 如冬蟲夏草人參沙參黃芪等用快速生長劑飼養的禽肉反季節蔬菜和水果油炸類食品以及那些聲稱能使孩子更高更壯的口服液等這些食物可能會導致孩子性早熟的發生,降低其成人終身高。

研究表明控制青少兒身高的生長激素的分泌有明顯的晝夜節律70% -80%的生長激素是在睡眠中分泌的因此青少兒保證充足的睡眠,養成良好的作息規律是長得高的必要條件。

體育鍛煉及體力活動對兒童少年的生長發育具有重要的作用科學的運動可加快骼的生長發育。并且應當保證孩子冬季戶外活動次數和時間增強身體抵抗力和適應能力,減少其急慢性病發病率。???

????總而言之,青少年兒童生長發育的問題還有很多,而家長們對其了解的程度良莠不齊,作為內分泌研究生的我,深感任重而道遠,深知肩上責任重大,需要做的還有很多,我們應該通過各種途徑在全社會廣泛普及青少年生長發育健康的科學知識,引導人民群眾正確認識兒童和青少年生長發育規律,用實踐活動切實落實習近平總書記“要把科學普及放在與科技創新同等重要的位置”的重要指示。

?(內分泌科 陳韻)

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